Nutri'Well MINCEUR
vous souhaite la bienvenue !

                                     

Mincir, un point c'est tout!

 

N'W M

Avec Nutri'Well MINCEUR retrouver sa ligne n'est plus impossible. 


Le concept Minciliance est une méthode naturelle, efficace, qui permet aux hommes comme aux femmes, désireux de perdre du poids, d'atteindre des résultats stables et équilibrés tout en adoptant une nouvelle façon de s'alimenter.


Le corps se redessine naturellement, les cuisses et les hanches s'affinent. On retrouve une ligne svelte, raffermie, et sans cellulite, tout en gardant dynamisme, vitalité, et bonne humeur. 

Le concept : C'est mincir librement sans frustrations...


Comment ça marche?


La méthode consiste à apporter un bien-être général au corps, en passant par un rééquilibrage énergétique, une alimentation simple, saine et variée.


Pour une cure d'amincissement réussie plusieurs étapes sont nécessaires  :

* Un bilan personnalisé

* Un accompagnement individuel pendant toute la durée de la cure et

au-delà si besoin

* Un rééquilibrage alimentaire

* Des stimulations des points méridiens.   


Ces stimulations manuelles permettent de réactiver certains organes "endormis".

Les "réveiller" permet d’assurer leur bon fonctionnement. 

Elles vont diminuer les pulsions alimentaires, les envies de sucré, rétablir le transit, tout en gardant votre bonne humeur. 

Et enfin les massages amincissants:

Grâce à une technique élaborée, ces massages toniques vont aider à décoller et drainer les graisses des cuisses et raffermir le ventre.


Parcourez mon site pour découvrir ce concept.

En cas de questions, n'hésitez pas à me contacter.


Nutri'Well MINCEUR est là pour vous mincir.

Concept diet - healthy food with muesli,
 

Ce que je vous propose...

Réglage Spa

Les soins


Chaque soin s'effectue dans une ambiance chaleureuse et détendue.

A votre disposition :

* Thé, infusion ou café

* Serviettes à votre nom

* Produits BIO

Le déroulement des soins


Une cure de quelques semaines suffit:

 * La première séance permet d'aborder vos habitudes alimentaires ainsi que les prises de mesures

* Mise en place d'un programme alimentaire adapté

* Chaque séance se termine par stimulations manuelles.

En fonction des besoins, une séance de massage spécifique anti-cellulite localisée peut être proposée 

(voir nos tarifs).

réflexologie
 

Tarifs

Le prix de la cure varie en fonction du nombres de séances déterminées lors du premier entretien. 

Durée de la séance : 45 mins 

Règlement : Chèque ou Espèces

Modalités de paiement : Me consulter

45 € / séance

.

380€ au lieu de 450€

Le forfait de 10 séances

599€ au lieu de 675€

Le forfait de 15 séances

20€ / séance

Massage Minceur

     (25 mins)

288€ au lieu de 350€

Forfait Duo

pour quelques Kilos


Cure de 6 séances

+

4 séances de massage Minceur

 

Horaires d'ouverture

Lun - Ven : 9h - 20h

Sam : 09h30 - 14h

Dim : Fermé

Venez me rencontrer

Votre Bilan personnalisé vous est offert...

 

Contact

Des questions ? Un rendez-vous ?

06 71 61 43 42


153 rue Royale 94370 Sucy en Brie

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Spa et bien-être
 
 

Bonnes pratiques - Idées Recettes -
Conseils Culinaires

RECETTE POULET COCO.jpg

Poulet lait de coco, ananas, épinards 

    Miam Miam!

En manque d'inspiration? 

Voici la recette Healthy, délicieuse et facile à faire.

Pour 4 personnes : 

Faire revenir dans de l'huile de colza 400g de blanc de poulets puis ajoutez un oignon, 2 gousses d'ail hachées et laisser cuire quelques minutes. 

Ajoutez ensuite 100g d'ananas, puis rajouter du curry et du gingembre selon vos goûts, laissez cuire 2 mins. 

Incorporez le lait de coco, salez, poivrez et laissez cuire encore 2 mins. 

Juste avant de servir ajoutez 90 g de pousses d'épinard et mélangez le tout. 

Servir avec du riz blanc. 

Veg Pakoras

Un dîner parfait et bon pour la santé: Choisissez le repas végétarien

Le soir, optez pour un repas végétarien c'est à dire sans protéines animales (ni viande, ni poisson, ni oeufs). 

Un repas végétarien au dîner permet de nous apaiser, pour mieux dormir! 

L'idéal dans notre assiette : 

- Des légumes,

- Des légumineux (types pois chiches, lentilles, fèves etc...) 

- Des céréales complètes au besoin 

- Et un fruit, de la taille d'une pomme ou d'une orange. 

Recette des Pakoras aux pois chiches et légumes.

Un délice ! Bon appétit

Cabillaud et fondue de poireaux

Un repas bon, sain et rapide !

- Faites revenir vos poireaux lavés, et découpés dans un peu d'huile d'olive. Puis laissez les fondre pendant 20 mins à feu doux

- Ajoutez votre crème soja, salé, poivré et saupoudrez d'épices colombo, rajoutez quelques gouttes de citron

- Faites dorer vos filets de cabillaud avec un peu d'huile d'olive

Eh hop c'est fini, Bon appétit. 

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Un burger sans pain, c'est par ici !

Lavez et épluchez la patate douce et coupez là en rondelle (assez épaisse). La patate douce dans cette recette remplacera le pain du burger. Rajoutez un filet d'huile d'olive, salé, et poivré.

Enfournez le tout 20 à 25 mins au four à 240°. Vous pouvez si vous le souhaiter parsemer de quelques graines de sésame à mi-cuisson. 

Pendant ce temps, il faut faire le steak de poulet : 

Mixer du blanc de poulet en y incorporant de l'ail (sans le germe), quelques pichenettes de paprika, du jus de citron, la moitié d'un avocat, salé et poivré.  

La préparation finie, façonnez la en plusieurs steak-burger puis faites les cuire avec de l'huile d'olive. 

Vous pouvez passer au montage de votre burger : 

tranche de patate douce, steak de poulet, sauce ketchup par exemple, tranche de salade, de tomate puis de nouveau tranche de patate douce...


Bon appétit! 

Idée de petit déjeuner 🍽

Rapide et surtout très bon


Mettez 2 cuillères de graines de chia dans un bol, versez le lait végétal d'amande ou de noisette et rajoutez du 2 cuillères de miel. Mélangez le tout! Rajoutez des kiwis pour le plein de vitamine C et du coulis fruits rouges.

Réservez au réfrigérateur le temps de vous préparez ⌛

Passez à la dégustation. 

Noix de framboise et de diverses

Les Fibres, la clé d'une bonne santé !


Les fibres ont un rôle hyper important sur la satiété et donc sur la perte de poids. 

Pourquoi? 

Elles améliorent notre digestion et régulent notre glycémie.  

Où les trouver? 

* Dans les fruits de préférence Bio comme par exemple les framboises, les pommes, les poires...

* Dans les légumes verts comme les épinards, le brocolis, les haricots verts, les fèves...Bio pour les manger avec la peau 

* Les légumineux, indispensable comme le pois chiche, les lentilles...

* Les oléagineux comme les amandes, noix, pistaches fraîches (10 à 15 max par jour)

* Les céréales complètes  

Prenez de bonnes habitudes ! 


régime équilibré

Les Légumes

 Des légumes plutôt que des glucides !


C'est quoi les glucides :

Y a le bon glucide que l'on retrouve par exemple dans les fruits et le moins bon glucide, l'amidon, c'est à dire les féculents.


Notre alimentation d'aujourd'hui est trop riche en glucides. On va vers des repas faciles et trop rapides ☹️ pâtes, riz, pain...pensant nous "caler". Malheureusement, c'est faux !


Les féculents sont des glucides à indice glycémique trop élevé qui font augmenter le taux de sucre dans le sang et donc sécrète de l’insuline, fatigue notre pancréas…Cette consommation excessive de glucides favorise la prise de poids. Et plus grave, une consommation trop importante de « mauvais glucides » peut déclencher des maladies type Diabète…


Comment faire ? La solution : Des légumes, des légumes et encore des légumes  YOUPI !

Riches en fibres, en vitamines et minéraux, ils favorisent la digestion et le transit. Ils rééquilibrent l’acido-basique de notre organisme. Donnent un effet de satiété contrairement aux féculents. Et surtout, les légumes renforcent notre système immunitaire.


Sans bannir pour autant les féculents, mangez-en raisonnablement. Mais des féculents complets Bio (sans pesticides)

 Composez votre assiette avec la moitié en légumes, 1/4 en légumineuses ou féculents complets bio et 1/4 en protéines.

Du bon dans notre assiette !

 

Témoignages

Jetez un œil aux avis des clients de Nutri'Well MINCEUR.
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Chat aux yeux bleus

J'ai été ravie de cette cure. Simple et efficace j'ai perdu 12 kilos en 2 mois et je maintiens mon poids depuis. J'ai réappris à bien manger tout en me faisant plaisir. 
Merci à Tani pour son accueil, son professionnalisme, et son écoute. 
C'est une méthode qui marche, foncez!

M.EK

massage suédois

Informations Légales

Nutri'Well MINCEUR

Téléphone : +33 1  75 48 45 35

Mobile : +33 6 71 61 43 42

Email : nutriwellminceur@gmail.com

Représentant légal

Tahani KALACHE 

Immatriculation au Registre du commerce et des sociétés de PARIS

sous le numéro : 881 071 690 00013


Statut d'auto-entrepreneur


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